Inilah Makanan Dan Minuman Yang Baik Untuk Kesehatan Ginjal Anda - Ide Nasional

Breaking

Wednesday, July 3, 2019

Inilah Makanan Dan Minuman Yang Baik Untuk Kesehatan Ginjal Anda

Ginjal merupakan
organ tubuh yang memiliki peran penting bagi kesehatan tubuh anda. Ginjal berfungsi
untuk menyaring sisa metabolisme dalam tubuh dan kelebihan cairan dari darah
sehingga dapat keluar melalui urine.

Untuk itu, ginjal
merupakan salah satu organ tubuh yang juga harus dijaga kesehatannya. Untuk menjaga
kesehatan ginjal anda, anda perlu mengkonsumsi makanan dan minuman yang baik
untuk kesehatan ginjal anda.

Jika anda tidak
menjaga kesehatan ginjal anda, maka fungsi ginjal anda akan terganggu dan sisa
metabolisme dalam tubuh dan kelebihan cairan darah akan menumpuk di dalam tubuh
sehingga dapat menimbulkan berbagai macam penyakit.

Untuk itu,
kesehatan ginjal harus dijaga dengan benar, caranya anda bisa mengkonsumsi makan-makanan
dan minuman yang baik untuk kesehatan ginjal anda seperti berikut ini:

Buah-buahan
menjadi salah satu makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan ginjal anda. Umumnya
buah mengandung vitamin, mineral dan serat yang mampu menurunkan kadar
kolesterol dalam darah. Ada banyak buah-buahan yang baik dikonsumsi untuk
kesehatan ginjal anda seperti Apel, Cranberry, dan lain sebagainya.

Sayur-sayuran
memang menjadi makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan ginjal dan
kesehatan organ tubuh lainnya. Sayur memang baik dikonsumsi dalam kondisi
apapun karena sayur memiliki kadar kalium yang rendah dan mengandung vitamin
yang baik untuk kesehatan tubuh, khususnya ginjal. ada beberapa sayuran yang
sangat baik dikonsumsi untuk kesehatan ginjal seperti kol, lobak, paprika, dan
kembang kol.

Selain
buah-buahan dan sayur-sayuran, makanan yang mengandung asam lemak dan omega 3
juga sangat baik dikonsumsi untuk kesehatan ginjal makanan yang mengandung asa
lemak dan omega 3 biasanya terdapat di ikan salmon, mackerel, sarden, ikan tuna
dan ikan kakap. Mengkonsumsi makanan yang mengandung asam lemak dan omega 3
bisa menjadi nutrisi paling penting untuk kesehatan ginjal anda.

Putih
telur menjadi makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan ginjal anda karena
putih telur mengandung sumber protein yang rendah fosfor sehingga baik untuk
ginjal. namun, untuk pengkonsumsian kuning telurnya harus dibatasi karena
mengandung banyak fosfor.

Itulah makanan
yang baik untuk kesehatan ginjal. sementara minuman yang baik untuk kesehatan
ginjal maka anda bisa mengkonsumsi minuman berikut:

Air
putih menjadi salah satu minuman nomor satu yang baik untuk kesehatan ginjal
anda. Paling tidak anda harus mengkonsumsi air putih 8 gelas per hari. Pastikan
anda tidak berlebihan mengkonsumsi minuman berkafein, beralkohol dan berbahan
kimia.

Selain
air putih, minuman air kelapa juga baik dikonsumsi untuk kesehatan ginjal
karena mengandung elektrolit tinggi.

Air
lemon juga baik dikonsumsi untuk kesehatan ginjal karena lemon bersifat asam
yang mampu meningkatkan kadar sitrat pada air seni sehingga dapat menghambat pembentukan
Kristal dalam ginjal anda.

Itulah makanan
dan minuman yang baik untuk kesehatan ginjal anda. Semoga anda terinspirasi
untuk hidup sehat dengan cara menjaga pola makan dan minum dengan baik,
olahraga teratur dan istirahat yang cukup.

health

air-kelapa,buah-buahan,ginjal,kesehatan-ginjal,makanan,makanan-sehat,makanan-untuk-ginjal,minuman,minuman-untuk-ginjal,putih-telur

air-kelapa,buah-buahan,ginjal,kesehatan-ginjal,makanan,makanan-sehat,makanan-untuk-ginjal,minuman,minuman-untuk-ginjal,putih-telur


Artikel yang berjudul “Inilah Makanan Dan Minuman Yang Baik Untuk Kesehatan Ginjal Anda” ini telah terbit pertama kali di:

Sumber berita

No comments:

Post a Comment