Ingin Diet Berhasil? Yuk Coba Tips Berikut Ini - Ide Nasional

Breaking

Tuesday, March 26, 2019

Ingin Diet Berhasil? Yuk Coba Tips Berikut Ini

Bagi perempuan, tubuh ideal adalah dambaan. Jika memiliki berat badan berlebih, mereka akan kehilangan rasa percaya diri. Sehingga mereka akan berupaya menurunkan berat badan. Diet adalah cara yang biasanya digunakan oleh kaum perempuan untuk memiliki berat badan yang diinginkan.

Namun ada banyak pemahaman yang salah dalam menjalankan diet. Agar berat badan cepat turun mereka menahan rasa lapar. Akibatnya badan terasa lemah dan tidak bertenaga. Padahal sebenarnya diet bukanlah menahan lapar melainkan mengganti asupan makanan dengan makanan yang bergizi.

Nah, berikut ini adalah 5 tips mudah agar diet yang dijalankan membuahkan hasil yang menggembirakan.

1.Kenali tanda bahwa diet yang dijalani cocok dengan diri kita

Ada banyak jenis diet yang ditawarkan, kita bisa memilih salah satu diantaranya. Usahakan ketika kita sudah memilih salah satu jenis diet kita harus konsisten dengan jenis diet tersebut. Jangan dicampur dengan jenis diet lainnya karena bisa membuat kita gagal. Setelah kita memiliki salah satu jenis diet, kita harus mengenali apakah diet tersebut cocok dengan tubuh kita.

Pola diet yang cocok untuk tubuh kita ditandai dengan badan terasa bugar, tidak kelaparan dan mood yang stabil. Sebaliknya jika diet tersebut tidak cocok maka badan akan terasa lemas kemudian kita akan merasa kelaparan dan emosi tidak stabil.

Jika dirasa jenis diet tersebut tidak cocok dengan kita maka harus kita ganti dengan diet yang sesuai dengan tubuh kita. Karena salah satu penentu keberhasilan diet adalah kenyamanan saat kita menjalaninya.

2. Melakukan pekerjaan rumah tangga sendiri

Salah satu cara untuk membakar kalori adalah dengan cara berolahraga. Namun, bagi sebagian perempuan melakukan olahraga bukanlah hal yang mudah. Terbatasnya waktu menjadi alasan perempuan tidak bisa melakukan olahraga. Sebenarnya tanpa olahraga kitapun bisa membakar kalori dalam jumlah banyak.

Dengan tidak memiliki asisten rumah tangga sebenarnya memiliki keuntungan tersendiri buat kita. Karena dengan melakukan pekerjaan rumah sendiri, tubuh juga akan membakar kalori dalam jumlah banyak. Misalnya saja kegiatan memasak, mencuci ataupun membersihkan rumah. Maka dengan demikian kalori yang dibakar juga akan sama banyaknya seperti jika kita melakukan olahraga.

3. Memiliki baju motivasi

Agar lebih bersemangat maka kita bisa membeli sebuah baju yang bisa kita jadikan motivasi untuk menurunkan berat badan kita. Misalnya saja saat ini ukuran baju kita XL, maka kita bisa membeli baju ukuran L.

Dengan membeli baju motivasi maka kita akan semakin bersemangat dalam menjalani diet. Hal ini karena didorong oleh keinginan agar kita bisa secepatnya menggunakan baju yang selama ini diidam-idamkan.

4. Mengikuti komunitas diet

Dengan bergabung komunitas diet maka semangat diet kita akan lebih terjaga. Memiliki tubuh ideal adalah sebuah cita-cita. Maka tidak heran pula bahwa untuk mencapai tidaklah mudah. Butuh perjuangan, pengorbanan dan tentunya semangat yang tidak boleh padam.

Komunitas diet tersebut nantilah yang akan terus bisa membakar semangat kita, saat semangat diet mengalami penurunan. Sehingga kita bisa terus konsisten dalam menjalani diet.

Itulah tadi beberapa tips mudah yang bisa kita lakukan agar diet kita tidak berakhir dengan kegagalan. Hal penting pula yang harus kita perhatikan adalah konsistensi dan kesabaran. Karena naiknya berat badan kita tidak instan. Maka untuk menurunkan pun butuh proses. Maka dari itu jangan meminta hasil yang instant. Nikmati dan jalani saja prosesnya pasti berat badan ideal akan menjadi kenyataan

diet-fitness

dorimaret

dorimaret


Artikel yang berjudul “Ingin Diet Berhasil? Yuk Coba Tips Berikut Ini” ini telah terbit pertama kali di:

Sumber berita

No comments:

Post a Comment