Waspadailah! Risiko Yang Ditimbulkan Dari Kelamaan Duduk - Ide Nasional

Breaking

Friday, February 22, 2019

Waspadailah! Risiko Yang Ditimbulkan Dari Kelamaan Duduk

Pada zaman saat
ini, teknologi memang berkembang dengan sangat cepat. Hal ini membuat ruang
gerak setiap orang menjadi erbatas. Sehingga banyak orang yang pada saat ini
hanya bekerja seharian penuh di depan computer dengan menghabiskan waktu berjam-jam.

Mungkin banyak
orang yang bertanya-tanya, apakah duduk saja juga menimbulkan gangguan
kesehatan atau tidak. perlu anda ketahui bahwa terlalu lama duduk setiap
harinya ternyata benar-benar menimbulkan gangguan kesehatan. Lantas gangguan
kesehatan apa saja yang ditimbulkan dari duduk terlalu lama?

Untuk itu, pada
kesempatan kali ini akan dibahas mengenai risiko yang ditimbulkan dari kelamaan
duduk sebagai berikut.

Tahukah
anda ternyata duduk terlalu lama bisa meningkatkan risiko terserangnya penyakit
seperti penyakit jantung, diabetes bahkan kanker. Hal ini dikarenakan duduk
terlalu lama bisa meningkatkan tekanan darah, kadar gula darah, lemak di tubuh
area pinggang, kadar kolesterol dan lain sebagainya.

Duduk terlalu lama juga dapat menimbulkan risiko obesitas. Hal ini dikarenakan saat duduk anda mungkin akan memicu lapar dan makan terus menerus. Dan secara tidak sadar berat badan anda tiba-tiba saja naik. Terlebih jika konsumsi makanannya tidak diimbangi dengan olahraga teratur, hal ini tentu akan membuat lemak menumpuk di tubuh sehingga menimbulkan risiko obesitas.

Leher dan
tulang belakang sakit

Bagi
pekerja kantor, tentu akan menghabiskan waktu berjam-jam duduk di depan computer.
Hal ini tentu akan menyebabkan leher dan tulang belakang anda sakit. Hal ini
dikarenakan posisi yang tidak nyaman dengan waktu yang cukup lama sehingga
membuat leher dan tulang belakang anda sakit.

Duduk dengan waktu yang lama tanpa diimbangi aktivitas fisik akan membuat otot anda melemah. Hal ini bisa dirasakan ketika anda hendak berdiri, maka akan terasa sekali bagian pinggang, bahu dan lain-lain terasa pegal dan nyeri.

Pada saat ini, kemajuan zaman membuat setiap orang lebih banyak duduk dibandingkan melakukan aktivitas fisik. Misalnya saat bekerja maka akan duduk berjam-jam di depan computer. Kemudian, saat berangkat atau pulang kerja sekalipun digunakan untuk duduk di kendaraan baik kendaraan pribadi maupun kendaraan umum. begitu sampai dirumah justru digunakan untuk duduk bermain handphone dan melepas lelah bekerja seharian seperti menonton televisi dan lain sebagainya.

Hal ini membuat
waku olahraga anda dilewatkan begitu saja sehingga tidak ada waktu untuk
berolahraga. Perlu anda ketahui, pentingnya melakukan aktivitas fisik setiap
harinya untuk menjaga pola hidup sehat. Tahu kah anda apa risiko yang didapat
dari terlalu lama duduk?

Itulah risiko
yang ditimbulkan dari kelamaan duduk. Semoga artikel ini bermanfaat dan
menambah pengetahuan anda mengenai risiko tersebut. Disarankan sebaiknya meski
anda pekerja kantoran maka anda bisa rutin melakukan olahraga di pagi hari atau
setidaknya melakukan aktivitas fisik setiap harinya.

health

duduk-lama,duduk-terlalu-lama,risiko,risiko-duduk-lama,risiko-kelamaan-duduk

duduk-lama,duduk-terlalu-lama,risiko,risiko-duduk-lama,risiko-kelamaan-duduk


Artikel yang berjudul “Waspadailah! Risiko Yang Ditimbulkan Dari Kelamaan Duduk” ini telah terbit pertama kali di:

Sumber berita

No comments:

Post a Comment